洗顔料

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最近柔軟体操を始めました

先日テレビを見ていると、芸能人が体力測定を行っていく番組が放送されていました。

 

反復横とびや筋力測定など様々なことを行っていたのですが、その中の一つに立位体前屈がありました。立った状態で前に体を倒しどれくらい柔軟なのかを測るというものですが、私自身もどの程度の柔軟性があるのか気になり、試してみることにしました。

 

立位体前屈など学生時代に行ったっきりなのですが、グイッと体を前に倒してみると予想していたよりもはるかに体が前に倒れてくれず、ちょっぴりショックでした。

 

まさかここまで体が硬かったとは思いもよらず、このままではいけないと現在就寝前に簡単に柔軟体操を行うようになりました。

 

これで少しは体が柔軟になってくれればと思います。

 

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